Mandala Healing Yoga – Achtsame Körperarbeit für innere Balance bei Bruck an der Leitha

Bewegte Meditation und bewusste Körperwahrnehmung

Mandala Healing Yoga ist mehr als eine Abfolge von Übungen – es ist eine meditative Reise zu dir selbst. Durch sanfte, fließende Bewegungen, begleitet von tiefem, ruhigem Atem, entsteht ein Raum der Achtsamkeit, in dem du dich mit deiner inneren Mitte verbinden kannst. Die Praxis fördert nicht nur die körperliche Flexibilität und Kraft, sondern unterstützt dich auch dabei, in einen Zustand von Ruhe und Zentriertheit zu kommen. Jede Bewegung entspringt deiner Körpermitte, die als dein Kraftzentrum gestärkt und bewusst wahrgenommen wird.

Kräftigende und heilende Bewegungen für Körper und Seele

Mandala Healing Yoga kombiniert sanfte Dehnungen mit kraftvollen Asanas, die achtsam ausgeführt werden. Die Beckenbodenmuskulatur – als zentrales Energietor – wird gestärkt und mit den tieferliegenden Bauch- und Haltemuskeln in Einklang gebracht. Durch die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung entsteht eine harmonische Balance, die Spannungen sanft löst und die Lebensenergie in Fluss bringt. Die intuitiven, fließenden Sequenzen sind darauf ausgerichtet, dich körperlich zu kräftigen und gleichzeitig tief zu entspannen.

Innere Balance durch energetisches Gleichgewicht

Mandala Healing Yoga ist eine Kombination aus Yoga, Meditation und energetischer Körperarbeit, die dich dabei unterstützt, deinen inneren Rhythmus zu finden. Die Praxis wirkt ausgleichend und nährend, besonders für Frauen, die ihre urweibliche Kraft bewusst stärken möchten. Egal, ob in einer kleinen Gruppe oder in einer privaten Einheit – Mandala Healing Yoga hilft dir, dich tief mit dir selbst zu verbinden und dein energetisches Gleichgewicht auf sanfte Weise wiederherzustellen.

Komm gerne zu einer meiner Klassen:
Dienstag: 19.00 – 20.30 Uhr
Mittwoch: 18.00 – 19.15 Uhr
Donnerstag: 9.00 – 10.30 Uhr

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